AI赋能心理健康：智能时代的情感守护者

通过AI赋能心理，帮助学生更好的识别情绪信号，调节好自我情绪。艺术设计学院于4月2日下午在C中201举办了一场宿舍心理信息员AI辅助心理技能培训。

校心理中心刘艺老师围绕大学生常见问题，详细讲解了AI辅助应对的方式。针对即将到来的5月下旬考试季，她指出部分同学会出现考试焦虑症状。为解决这一问题，她建议利用AI软件进行放松训练，并推荐租赁VR软件模拟考试场景，帮助同学们提前适应考试环境，从而减轻焦虑情绪；对于同学们的学习拖延症，她特别介绍了一款名为focus Mate的软件，该软件可以通过限制手机使用时长，克服学习拖延；对于宿舍关系问题，刘艺老师推荐同学们使用AI辅助的冲突调解机器人，如case冲突调解机器人，帮助同学们表达立场、换位思考，从而有效处理宿舍冲突。

最后，刘艺老师还介绍了一些生活工作中常用的AI工具，并提醒大家在使用AI软件时要注意甄别。她特别指出，在与AI交流中，人们可能会因为长时间依赖这种交流模式，导致在现实生活中难以找到能满足自身交流需求的人。因此，她强调大家应清楚AI并非真正的人类，不能将全部情感寄托其上，应理性使用AI软件，保持现实生活中的社交能力。

此次培训不仅提升了宿舍心理信息员的专业技能，也为他们提供了更多利用AI技术辅助解决大学生心理问题的思路和方法。相信在未来的工作中，他们一定能够更好地为同学们提供心理健康服务，共同营造和谐、健康的校园环境！

盛馨/图 姜德悦 刘思/文