色彩疗愈，瓶中寄心 ——艺术学院举办“水宝宝”心理健康主题活动

缓解大学生学业与思想压力，引导同学们关注心理健康、学会自我疏导，近日，艺术设计学院24级环境1班在学生活动中心开展“色彩疗愈，瓶中寄心”水宝宝心理健康主题活动。这场将手工创作与心理疗愈深度结合的特色活动，以轻松有趣的形式为同学们搭建了情绪释放的平台，让大家在五彩斑斓的创作中舒缓焦虑、凝聚班级温情。

同学们积极参与

活动当天，石头广场被布置得温馨又充满活力：桌子上整齐摆放着透明玻璃瓶、十余种颜色的水宝宝颗粒、小巧精致的小海螺贝壳，角落的音响循环播放着白噪音与轻音乐，空气中还弥漫着淡淡的活跃热闹气息。“蓝色水宝宝象征平静，能缓解焦虑；粉色代表温暖，可传递积极情绪；黄色充满活力，适合提振精神……”活动伊始，班长为同学们讲解许愿瓶的制作方法，随后示范水宝宝分层摆放的技巧，让大家快速掌握创作方法。

现场氛围极佳

随着活动正式开启，同学们纷纷投入创作：有的同学先将水宝宝颗粒倒入针管，看着透明的小颗粒绽放出鲜亮色彩，脸上的疲惫慢慢消散；有的同学精心搭配颜色，用蓝色与绿色层层叠叠铺出“海洋与森林”的意境；有的用粉、黄搭配，打造充满活力的“阳光花海”；还有几位同学围坐在一起，一边交流创作思路，一边分享近期的生活烦恼，在轻松的对话中，负面情绪渐渐被化解。

不同特色的许愿瓶

活动接近尾声时，一个个别具特色的水宝宝许愿瓶呈现在大家面前，更是引来了老师们的青睐，同时也获得了来来往往的同学们的称赞与兴趣。

合照留念 

此次活动不仅帮助同学们缓解了压力，更增进了班级成员间的交流与信任，为构建和谐班级氛围奠定了基础。24级环境1班后续将把同学们的“心愿瓶”集中展示，并定期开展类似的心理关爱活动，让心理健康教育融入日常校园生活，为同学们的成长保驾护航。

魏婕/图 周慧/文